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Für den optimalen Muskelaufbau braucht es Training und die richtige Ernährung.

Der Hype um die Proteine

Protein-Riegel, Eiweiß-Pulver und Co: Am Thema Proteine kommen sportbegeisterten Menschen derzeit kaum vorbei. Optimaler Muskelaufbau braucht nämlich nicht nur hartes Training, sondern auch eine…

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